Alimenti da evitare per stare in forma

PatatineMangiare bene è una priorità a tutte le età. E’ importante consumare le giuste quantità di carne, di pesce, ma anche di pasta e di latte: per saperlo basta consultare un qualsiasi sito dedicato alla salute come DeaSalute o Medicitalia. Alcuni alimenti, come quelli che abbiamo appena menzionato, sono un vero toccasana per il nostro corpo e non dovrebbero mai mancare nella nostra dieta quotidiana (da aggiungere anche tanta frutta e verdura). Per contro, ci sono dei cibi che sarebbe meglio evitare. Quali?

Iniziamo dalla carne lavorata, come quella affumicata o salata. Questa carne, infatti, contiene delle sostanze che possono far salire il rischio di cancro al colon, oltre che avere un elevato contenuto di sale e grassi, decisamente non il massimo per tenere sotto controllo il colesterolo.

Dalla carne passiamo alle ciambelle. Non solo perché le mangia Homer significa che sono salutari. Secondo degli studi “made in USA”, infatti, questo cibo contiene un quantitativo eccessivo di grassi, zuccheri e farina raffinata. Inoltre ogni ciambella contiene fino a 300 calorie. Da evitare.

Patatine fritte in busta. Il top quando si parla di far male al proprio corpo. Contengono acrilammide, un noto cancerogeno che si forma quando il cibo è fritto ad alte temperature.

Cibo light. Non lasciarti trarre in inganno dalla scritta “light” o “a ridotto contenuto di grassi”. Lo zucchero e il sale sono sostituiti da altri nutrienti non così salutari come vogliono farci credere.

Soda. Questo alimento si trova nelle bottiglie di bevande gasate. Bere due drink del genere a settimana aumenta il rischio di cancro al pancreas. Inoltre, berne 2 bicchieri al giorno potrebbe farti venire un problema cardiovascolare con maggior probabilità. Dunque, come vogliamo metterci?