Alimenti da evitare per stare in forma

PatatineMangiare bene è una priorità a tutte le età. E’ importante consumare le giuste quantità di carne, di pesce, ma anche di pasta e di latte: per saperlo basta consultare un qualsiasi sito dedicato alla salute come DeaSalute o Medicitalia. Alcuni alimenti, come quelli che abbiamo appena menzionato, sono un vero toccasana per il nostro corpo e non dovrebbero mai mancare nella nostra dieta quotidiana (da aggiungere anche tanta frutta e verdura). Per contro, ci sono dei cibi che sarebbe meglio evitare. Quali? Continue reading →

Benefici per la salute del mangiare pesce

pesceLa ricerca ha dimostrato che mangiare pesce e frutti di mare regolarmente è vantaggioso per il nostro corpo, in molti modi.

Ottimo per il cuore. Non è un caso che le popolazioni dell’Artico, che fanno del pesce il loro alimento principale, abbiano dei bassi livelli di malattie del cuore. Questo alimento è a basso contenuto di grassi saturi e ad alto contenuto di omega- 3, che possono proteggere il cuore dalle malattie e ridurre la quantità di colesterolo nel sangue. Continue reading →

This entry was posted in Pesce.